• core workout training tips
    Sporten

    Core workout training tips

    De core is een belangrijk geheel van je lichaam bestaande uit 29 spieren die in je rug, buik, borst en bekken zitten. Deze spieren houden je omhoog en zorgen voor stabiliteit. Wanneer deze spieren zwak zijn zal je dit geheid merken doordat je sneller rugpijn krijgt bijvoorbeeld. Je core is dus heel belangrijk om goed getraind te hebben als basis voor meer training of om gewoon meer stabiliteit te hebben. Tips om je core goed te trainen Welke oefeningen kan je doen om de kern van je lichaam goed te trainen? Afhankelijk van je niveau kan je inschalen hoeveel tijd of welke aantal oefeningen je moet gaan doen. Belangrijk is…

    Reacties uitgeschakeld voor Core workout training tips